怎样科学规避脚趾长灰指甲呢
灰指甲算是皮肤疾病当中传染性比较严重的,发现指甲被感染成灰指甲后,一定要尽早到正规医院去咨询面诊,不然传染给家人跟朋友,那就不好了,在此,灰指甲医师给大家普及下,灰指甲在生活中该怎样去护理预防.
怎样科学规避脚趾长灰指甲呢:
1.注意保持双脚干燥跟清洁
每次跑步结束之后,都要把鞋垫拿出来放在通风干燥的地方进行晾晒,跑鞋也需要晾晒,这样在下一次跑步的时候才能保证鞋子干燥.所以,跑者至少需要两双跑鞋,交替着穿.如果穿过跑鞋之后随手一扔,温暖潮湿的环境是非常有利于真菌滋生的.
2.勤换洗袜子
每只脚拥有的汗腺超过12.5万个,所以跑步之后脚底肯定会出汗,变得温暖,袜子自然会变得潮湿.温暖潮湿的环境,为真菌的滋生提供了条件.所以在选择袜子时,应该选择用透气吸汗性好的材料,能够让汗水脱离皮肤.跑步结束之后,应该立刻换上干燥的袜子,将脱掉的袜子用专门的洗涤剂清洗.
3.爱跑步的人选择跑鞋一定要慎重
购买跑鞋的时候,不能看一下或者用手摸一下就决定购买,必须试穿之后才能决定.试穿跑鞋时,前后不能挤脚,鞋子的宽度也要有一定的空间.如果鞋子太挤脚,会压迫到脚趾,时间长了容易让趾甲变黑.而且,太紧的鞋子透气性差,对脚的健康不利.
4.平时在忙也别忘了剪脚指甲
趾甲太长容易藏污垢,所以需要经常剪趾甲,并让趾甲的边缘保持平滑.而且,趾甲太长的话,不仅会降低袜子的使用寿命,还会导致脚趾与鞋发生摩擦.剪趾甲的工具最好是独自使用,不要与别人共用,防止交叉感染.
5.尽量避免不要赤脚走路
不管是跑步,还是在公共浴池.游泳池,都应该尽量避免赤脚,因为这样容易引起脚部感染.在浴池或者游泳池时,最好的办法就是穿人字拖,防止脚底和地面直接接触.
注意:上述几点就是针对如何预防护理灰指甲的几点解答,希望大家谨记,熟话说未雨绸缪,大家在日常生活中一定要记得执行,不要给灰指甲一丝机会,如还有其它相关疑问,可点击在线医院问诊.
