频繁长痘期间需要怎样膳食
有的人满脸痘痘,有的人脸上光滑白皙,青春痘医师指出,这种情况是因为每个人的肤质,体质不同造成的,主要还有日常生活习惯是否良好有关系,如果一个人日常陋习很多,喜欢熬夜,不讲究个人环境卫生,或者精神压力过大,都是有可能长痘痘的,在此,医师为大家详解下长痘痘时,该吃什么不该吃什么.
频繁长痘期间需要怎样膳食:
1.可多吃一些富含维生素A的食物,可促进上皮细胞增生,调节皮肤汗腺,减少酸性代谢产物,对表皮的侵害.
2.老长痘痘也可多吃一些富含维生素B6的食物,比如蛋黄,瘦肉类,鱼类.豆类.奶类.干酵母.谷麦胚芽.白菜.胡萝卜.菠菜.香菇及动物肝脏.肾脏等.
3.建议多吃些富含维生素B2的食物可保持促进人体激素平衡,比如,动物内脏.乳类.蛋类.紫菜.蘑菇.香蕉.葡萄.瘦肉.鸡肉.牛肉及绿叶蔬菜中,都含有丰富的维生素B2.
注意:上述食物都是有益预防痘痘的食物,如果想要完全远离痘痘,还需要在生活中养成良好的生活习惯,改掉陋习才行.
